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Querem lá Ver

[boas energias] [<3] [poupança]

Querem lá Ver

[boas energias] [<3] [poupança]

EXAUSTA, MAS FELIZ

 

 

Consegui finalmente meter mãos à obra e transformar o  meu quarto num espaço mais parecido com o meu gosto. Comprei o material (duas tintas e pincéis) por cerca de 25€. Comecei pelas duas cómodas, depois pela cama. No final transformei o espaço e tornei-o mais harmonioso. Adoro cada parede. Ficou muito mais minimalista e cheio de luz. Acabei por gravar um bocadinho para verem. Se eu consegui, qualquer pessoa consegue. Claro que faltam os últimos pormenores, sobretudo relacionados com o mural da parede em frente da secretária. Também pretendo preencher a parede vazia atrás da cadeira, ao lado da porta. Preciso de algo apropriado e útil. Não paro de ver o pinterest para encontrar ideias nesse sentido. Acabei por ter uma ideia muito barata e fofa. Não quero nada muito brilhante e espampanante, quero algo simples e bonito. Estão a ver a ideia? O sábado foi dedicado ao meu quarto. O domingo à sala. Finalmente o meu marido decidiu tirar o móvel da sala. Oito meses! Era um móvel antigo que nada favorece a minha casa nem a energia dessa. Trazia-me más recordações. Eu gosto de cortar com isso. Foi desta e fiquei tão feliz. Enchi vários sacos cheios de papelada e objectos inúteis. Menos madeira para eu limpar, mais espaço e alegria. Adoro. 

 

Mas nem tudo é um mar de rosas. Tenho algumas caixas para arrumar no corredor e a estante de livros para organizar. Tudo com calma e sem stress. O pior é já passou, restam as dores musculares e esta satisfação pessoal. Com as arrumações acabei por descobrir o material escolar que eu precisava. Só preciso de comprar uma mochila. Euros poupados. Adoro. 

 

Ainda consegui participar na #cineserao e vi três filmes. Deixo uma recomendação necessária, o documentário "Chasing Coral". Um documentário que dá a conhecer aquilo que o homem está a fazer com a vida nos oceanos. É tão triste ver o planeta ser destruído. Vejam! É uma hora e pouco que passa rapidamente.Adoro.

 

Amanhã é feriado! Aproveitem bem. Eu vou aproveitar para ver mais uns filmes, tentar descansar e arrumar mais uma coisas. Talvez vá fazer um piquenique com a família e passe no IKEA. Adoro.

POUPEI UNS EUROS NESTE LIVRO

olx, 5€

livraria, 17.51€ 

 

a felicidade pode ter este tamanho, rectangular com folhas amareladas. já li metade deste livro há alguns anos atrás, quando falámos na aula de história sobre os efeitos da Grande Depressão. anos depois volto a ele, com outra vontade e maturidade. do autor já li "Ratos e Homens" (livro fabuloso, da vida) e "A Pérola" (pretendo reler). gosto imenso de livros usados, em particular desta colecção "Livros do Brasil". 

 

 

COMO PREPARO A EMENTA PARA A SEMANA INTEIRA

 

 

 

Antes

Coloquei vários recipientes prontos. Convém ter de vários tamanhos e o congelador com espaço. 

Feijão preto e arroz integral de molho uma noite. O feijão ficou mais tempo para germinar. 

 

 

Preparação

Coloco uma alface ibérica, cenoura e brócolos a desinfectar em água. 

Cozer o arroz integral em água com sal na panela de pressão (seis minutos depois de levantar fervura com refogado antes).

Cozer o feijão preto.

Levar ao forno peito de frango em pedaços temperados (sal, pimenta, limão e pimentos).

Preparar cogumelos Portobello para levar ao forno depois do frango. Temperados com sal, azeite e pimenta.

Preparar molho de tomate (tomate, cenoura, cebola, sal, oregãos, azeite, uma colher de açúcar e água/vinho). Triturei tudo e levei a lume brando. este molho vai servir para a receita de carne picada.

Refoguei carne picada num fio de azeite, acrescento o molho de tomate. 

(nesta altura o feijão, o arroz e o frango estão prontos, coloco os cogumelos no forno)

Preparo a alface e os bróculos. Cozo bróculos a vapor. Ralo a cenoura. 

(cogumelos ficam prontos, carne picada também)

Preparo receita para carne aos cubos (utilizo o molho de tomate) e receita para o feijão preto. 

Embalo tudo nos recipientes (enquanto as receitas acima estão a ser preparadas em lume brando).

 

 

Dicas

utilizo recipientes em vidro

a salada dura no frigorífico uma semana

congelo a comida e retiro todas as noites o que preciso no dia seguinte. basta só fazer massa ou batata ao jantar para alternar com o feijão e arroz.

só congelo uma parte do arroz e do feijão (duram uns dois dias no frigorífico)

cozinho no domingo para a comida durar mais tempo

os meus pratos têm sempre arroz+ feijão+ salada

o peixe prefiro fazer no dia (no forno, grelado ou a vapor)

as receitas vão alterando todas as semanas. às vezes pico a carne e faço empadão de arroz (os miúdos adoram)

utilizo óleo de coco para cozinhar também. insiro algumas receitas vegetarianas (hamburguer de lentilhas, feijão ou grão)

quando sobra molho de tomate uso para fazer pizza caseira ou temperar outros pratos

no inverno as sopas são presença constante na minha casa, no verão não gostamos tanto.

 

 

 

Existem várias receitas e menus completos na internet. Vejam este link (clica aqui). Quando vira hábito começa a ser cada vez mais fácil. Todos os ingredientes mencionados podem ser substitutos por outros. Eu mudo todas as semanas e opto várias vezes por receitas vegan. Eu gosto de surpreender com uma receita doce esporadicamente. Não expliquei as receitas porque cada pessoa tem a sua forma de preparar. 

 

 Acho que não me esqueci de nada, espero ter ajuda um pouco. Alguma dúvida estejam à vontade. Se quiserem partilhem as vossa dicas também. 

POUPE NA FEIRA DO LIVRO

 

- aproveite a hora h (livros com 50% desconto). acontece durante a semana, de segunda a quinta, das 22h às 23h.

- espreite os alfabarristas. pode encontrar livros como novos a preços muito bons. 

- antes de comprar seja o que for espreite no seu telemóvel se o livro existe à venda no olx (ou outro site de venda online) a um preço mais baixo. 

- faça uma lista de desejos, tente incluir livros com mais de 18 meses (são os livros que costumam estar na hora h).

- veja o calendário e os livros do dia na data da sua visita à feira. essas informações estão no site da feira.

- leve comida dentro de uma mochila e uma garrafa de água.

- antes de sair de casa olhe para a sua estante, pergunte a si mesmo: preciso mesmo de livros novos? vou conseguir ler tudo antes da próxima feira?

 

Aproveite com um sorriso no rosto e um calçado confortável o evento literário do ano. 

 

PROTEGE-TE

 

 

Hoje uma colega perguntou-me se eu ainda continuava a trabalhar depois do horário laboral. Respondi que sim e perguntei porque queria saber. Ela respondeu que era só para saber, porque nunca mais tinha falado sobre isso na empresa. A minha resposta:

 

- Não falo mais sobre a minha vida pessoal aqui dentro. 

 

Ela virou costas e a conversa acabou. Esta atitude tem sido uma grande protecção. Protege-te sempre. A maioria não está interessada no teu sucesso. A maioria pergunta só quer saber se tropeçaste. Acabas por ser tema de conversa. Ou simplesmente acham que podem dar palpites sobre a tua vida. Observa as perguntas. Observa as respostas. Escolhe sempre o que os outros devem saber sobre ti. Tem sido a melhor decisão de todas. Serve para o local de trabalhos, escola, redes sociais e conhecidos. Só falo com pessoas de confiança. Muita confiança, aprendi muito ao longo dos anos. Este ano decidi meter tudo em prática. Só assim vale a pena. 

AFASTAR, CORTAR PELA RAIZ

 

Devemos afastar sempre o que nos faz mal. Sempre. Eu sei que não é fácil e não podemos simplesmente bater a porta e ir embora, mas algumas coisas estão nas nossas mãos.

 

Gosto de listas, vamos a mais uma? É fácil, eficaz e ajuda a conhecer-me melhor. Existem alguns tipos de pessoas que evito ao máximo. E quando começam a afectar-me, corto. Pela raiz. Alguns demoram mais do que outros, mas quando decido afastar alguém é seguramente para não ceder. As decisões são para ser tomadas com consciência e consistência

 

então, pessoas para (eu) evitar e cortar pela raiz:

 

- mentirosas. imaginem uma pessoa que vos mente desde a infância. pequenas mentiras atrás de pequenas mentiras. irá mentir-vos a vida inteira. infelizmente lidei com uma pessoa assim e só entendi com 32 anos o mal que isso fez à minha cabeça. primeiro, justificava sempre as suas mentiras. segundo, o que era verdade?

 

- dramáticas. não há carga mais pesada do que teres alguém a fazer drama de tudo. sobretudo quando tu tens problemas reais e mais complicados. é difícil gerir relações com pessoas dramáticas e costumam sugar toda a nossa energia e poluir a nossa mente.

 

- distorcem tudo o que tu dizes. estas são as típicas pessoas que criam problemas contigo e outros. embrulhos atrás de embrulhos. só costumo lidar com pessoas assim na internet. na vida real corto logo. virtualmente deixo até certo ponto. depois vou criando forma de cortar (evitando conversas ao máximo).

 

- dissimuladas. pessoas que conseguem tratar pessoas na qual falam muito mal. pessoas que passaram quase dois anos a falar mal de alguém e a recebe com um sorriso e muita simpatia. pessoas que simplesmente se relacionam por interesse. odeiam a pessoa, mas fingem e declaram descaradamente que o fazem. aconteceu comigo, conheci uma pessoa assim e esquece, é do mais baixo nível. 

 

É isto. Cortar, afastar, esquecer. Não é necessário mau, é tudo de bom. Causa uma espécie de libertação e alegria no peito estares longe deste tipo de pessoas. Prometo. E quando começas a dizer "não!" nunca mais ninguém te pára. Nunca mais ninguém alcança o teu autoestima, nem positividade. 

Os próximos dias serão melhores

 

Gratidão por todos os comentários e todas as mensagens recebidas no dia de ontem. Foi uma felicidade imensa ver tanta gente interessada nas minhas partilhas. Desta forma pretendo partilhar mais técnicas e experiências para ajudar outras pessoas. Agora vamos aproveitar estes próximos dias para respirar fundo, libertar as más energias e voltamos na próxima semana renovados. Rodeia-te das pessoas que mais amas, o resto vem

Internet, extras e telemóvel

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Internet e extras

Estou muito satisfeita comigo mesma. Decidi cancelar a minha internet banda larga. Tinha um gasto de 14,50€ mensal e procurar outro serviço. Como não tinha nenhuma fidelização bastou ligar para o apoio ao cliente. Mas eis que eles me oferecem um serviço superior por apenas 8,75€. Fiquei mega satisfeita. Estava quase a adicionar um extra para utilizar as redes sociais. Outra coisa, cancelei o serviço da Netflix. Estava a pagar 9.99€ na factura do meu serviço televisão+internet. Conclusão, vou poupar no próximo mês cerca de 15.75€. E como estou a terminar outro crédito no valor de 25€ no final deste mês e não vou meter-me noutro no mesmo valor quer dizer que tenho 40.75€ de poupança todos os meses. Não é incrivel? E para onde vai esse dinheiro? Poupança! Faz de conta que continuo a pagar. 

 

Vale a pena rever os contratos com as empresas de internet e redes móveis. 

 

Telemóvel

Ontem tive a notícia de que o meu Iphone não tem arranjo. Na loja dão-me um novo por mais 500€ euros. Mas meti-me a pensar? Preciso mesmo de um Iphone novo? Ou é apenas um capricho? Pensei muito. Eu adoro a marca, mas será que não posso esperar mais um pouco e concentrar-me nas minhas poupanças (viagens, cursos, saúde)? A balança pendeu obviamente para as poupanças. Desta forma acedi a um site de venda de telemóveis com bom feedback e qualidade de imagem de marcas menos conhecidas e fiz a minha encomenda. Foquei-me em duas coisas, capacidade de memória e ecrã grande. Paguei muito pouco e poupei muitos euros. Estou contente pela minha capacidade de não ceder e continuar focada. 

 

É importante abrir mão de alegres luxos para atingir objectivos. 

 

 

Pequenos detalhes

 

 

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Os pequenos detalhes motivam-me. Fico focada nos meus objectivos e isso é o mais importante. 

 

- Uma revista cheia de receitas boas e baratas é a revista do Continente. Ontem olhei com olhos de ver e descobri várias receitas que pretendo experimentar para a minha marmita. Como tinha de ir ao supermercado tirei fotos aos ingredientes e comprei o que me faltava. Decidi experimentar três receitas novas em este mês. Tem diversos bolos maravilhosos, mas como estou a fazer o desafio 'sem açúcar por uma semana' decidi deixar para outra altura. 

- Fui ao ginásio e paguei a mensalidade. 37€ com aulas incluídas. Portanto, preciso de dar uso ao investimento. Tenho um calendário onde assinalo com uma cruz sempre que vou ao ginásio, para ter uma ideia de quantas vezes faço exercício por mês. Espero chegar ao final de Janeiro com muitas cruzes. 

-Tenho outro mini calendário onde assinado com uma cruz os dias que fico sem consumir açúcar. Não sei as razões, mas motiva-me. Não tenho doces em casa e não me aproximo da fila dos doces. 

-Estou a preparar-me para ficar a próxima semana sem gastar um cêntimo. Estava a pensar fazer esta semana o desafio 'sem um cêntimo' mas como tinha de pagar o ginásio não deu. Próxima semana não falha.

- Estou a pensar ficar um dia inteiro por semana sem ir à internet de forma a verificar a minha produtividade e desintoxicar-me. Talvez no fim de semana... ainda não sei. Não será um dia fixo, será aleatório. 

- Continuo a inspirar-me em todas as pessoas que contribuem para o meu dia a dia minimalista, produtivo e feliz. Não quero estar perto de pessoas negativas, resmungonas e cheias de palavras rudes. Isso torna os meus dias cinzentos. Apesar de adorar o cinzento, prefiro dias com luz.